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BREAKS メディア掲載

みなさん、こんにちは。

 

8月もなかばが過ぎましたが、いかがお過ごしでしょうか?

引き続き在宅ワークの方もいらっしゃるとは思いますが、

日々の活動代謝を下げないように工夫をすることが非常に大切な季節です。

気温が35℃を超えると外を出歩く時間も減ってしまいます。

そういった場合は早朝や夕方以降の涼しい時間を活用するといいでしょう。

また、そういう時こそフィットネスジムにあるトレッドミルやバイクを活用して、

不足しがちな運動量を確保できるといいですね。

 

さて、本日もまたメディア掲載のお知らせです。

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東京都内のパーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキング9選

にて、パーソナルジムBREAKSが紹介されました。

 

多くのパーソナルジムが紹介されている中で、当ジムの違いを改めてご紹介させていただきます。

1.自らの健康について考える

2.継続的に運動するリズムを作る

3.長期的な目線を持つ

こちらの3点になります。

 

ダイエットというのは短期間で成し遂げて、維持していくことは不可能に近いです。

短期的な目標を目指すこともありますが、それは基礎のベースがあってこその方法です。

そのため、当ジムでは基本を習得することに重きを置いています。

 

昨今のSNSでは、簡単にできてしまうようなイメージを持ち、

短期で結果が出ないとトレーニングを続けられず、過度な食事制限や有酸素運動をされている方が多く見受けられます。

長期的な目線で考えるとそのやり方は継続することが難しく、代謝の良い体を作ることも難しいでしょう。

当ジムでは今後も長期的な目線での指導を大切にしていきたいと思います。