BREAKSのトレーニング設備紹介
ケーブルファンクショナルトレーナー
ベンチとの組み合わせや立った状態でのトレーニングなど、バリエーションを広げることができます。 左右のケーブルは、高さを調節することにより、ハイ・ローそれぞれのトレーニングが可能。
スミスマシン
立った姿勢でバーベルを使うことにより、全身を使ったトレーニングを行うことができます。 ベンチと一緒に使うことにより、座ったり、寝た姿勢でもトレーニングが可能。
ラットプルダウン＆ローイング
ケーブルを使って、背中のトレーニングをすることができます。 高さやアタッチメントを調整することにより、幅広いトレーニングが可能。
ダンベル
ダイヤル式ダンベル ダンベル ケトルベル
ダンベルは非常に使い勝手がよく、さまざまなトレーニングに利用することが可能です。
腹筋、方、胸筋、背筋、体幹トレーニングなど、幅広く鍛えることできます。
ダンベルで可能なトレーニング
- リアレイズ
- ダンベルチェストプレス
- ダンベルサイドベント
- ロシアンツイスト
- ダンベルローイング
- ダンベルデッドリフト
- ダンベルショルダープレス
- ダンベルフロントレイズ
- ダンベルレッグランジ
- スプリットスクワット
- ブラジリアンスクワット
