ダイエットコース

ダイエットコースは短期間で成果をあげられるようにメニューを組んでいくコースです。
最低3ヶ月を目安に、平均として4~6ヶ月の期間を推奨しております。

ダイエットして、昔の服が着れる様になった
スクワット パーソナルジム 池尻大橋

こんな人におすすめ

  • 平均値よりも体重が重い、体脂肪率が現状高い方
  • イベントがあり、短期間で結果を出したい目的がある方(結婚式、旅行など)
  • とにかく肥満体型を改善して、自分に自信を持ちたい方

ダイエットコースの特徴

自分だけでは実現できなかったゴールを達成することが可能です。また、ダイエットコースでは、減量を中心に数字を最終目標として設定するので、数値の進捗管理を細かく行います。 悩んだ時や、うまくいかない時も精神的な支えを当ジムはトータルサポート致します。
もちろん、どのコースも食事管理のサポートは付いておりますので、トレーニングだけでなく、無理なくできる食事の管理も一緒にしていきます。

ダイエットコーストレーニングメニュー一例

現状のカウンセリング
全身を使ったトレーニング (インターバル中はトレーニングに集中)
トレーニング終了後にクールダウン

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