全コース食事指導付き
パーソナルジムBREAKSでは、全てのコースに食事指導が付いております。
LINEで食事指導をするところもあると思いますが、見返すときに不便だったりします。なので、当ジムはインスタグラムを利用した食事指導を行なっております。
アカウントは、食事指導専用で作成をしていただくので、画像で過去に食べたものをすぐに見返すことができます。
体調とも照らし合わせしやすかったり、ダメな食事だとわかっていても写真をあげる流れができるます。また、常に見られている意識もできるので、効果も得やすいです。
食事指導の細かい流れ
当ジムの会員様になっていただいた段階で、食事指導専用のInstagramのアカウントを新規作成していただきます。
Instagramは直感的に使用ができ、難しい操作はありません。なので、使ったことがない方でも問題ありません。
登録が完了しましたら、BREAKSの公式アカウントをフォローしてください。その後、こちらもフォロー致します。
BREAKSアカウント：@breaks.fit
朝・昼・夜の食事をInstagramで投稿していただきます。それ以外に、間食したものがあれば、その都度投稿していただきます。
「食べたら投稿しなくてはならない」と、食べる前に考えるので、間食の抑制にもなります。
会員様が投稿した食事に対してコメントをしていきます。会員様はそれぞれ目標が異なりますので、その人の目標と離れてしまう食事をしていれば、都度指摘をさせていただきます。
ただし、無理しすぎてもリバウンドの原因になりますので、適度な食事をしていただくようにアドバイスを行います。
実際に、ご来店されてトレーニングをするときにも、休憩中やトレーニング前後に食事に関して振り返ってお話をさせていただきます。
その際に質問があればお答えしますし、細かいアドバイスも可能です。
食事とトレーニング効果は非常に密接な関係がありますので、当ジムでは、食事指導も重要視しております。
